Sadhana acuariano
2.5 horas de meditación
“Sadhana es una disciplina de la mente y cuerpo para servir al alma.”
29 de abril
4:00 AM
Hora CDMX
VÍA ZOOM
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¿Qué es?
Sadhana es la práctica diario de yoga, meditación y ejercicios. Yogui Bhajan dio la instrucciones para relizar la “Sadhana Acuariana”, una práctica matinal que combina una práctica de ejercicios de yoga, relajación, silencio y meditación 7 poderosos mantras.
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Beneficios
Hacer sadhana es como darle un baño al alma, nos purifica, centra y eleva. Esta práctica nos ayuda a desarrollar sabiduría, consistencia y compromiso, virtudes necesarias para hacerle frente al día. Haciendo sadhana te sentirás tranquila y con mayor percepción a lo largo del día.
“El Sadhana es un esfuerzo voluntario para probar que no eres flojo acerca de tu propia infinidad.” Yogui Bhajan.
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¿por qué en la madrugada?
En la meditación matinal limpiamos preocupaciones de angustias del día. A esta hora, hay mucho prana (energía sutil) en el ambiente, la quietud y la tranquilidad reinan, creando una combinación perfecta para que la mente este en paz y la conciencia se eleve.
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¿por qué en comunidad?
Al practicar sadhana en grupo la conciencia grupal se funde y eleva como una. La energía de una equilibrará la energía de otra. Entre más personas haya las frecuencias individuales más se equilibrarán y llegarán a una armonía.
“Si en este grupo entre una persona se abre a Dios solo una vez, todos seremos bendecidos en su apertura”
- Yogui Bhajan
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¿Cómo es la estructura?
4 am
Escucha la recitación del Japji Sahib, que es un capítulo de una escritura sagrada.
4.20 am
Serie de yoga y relajación
5 am
Meditación 62 min
- Adi Shakti Mantra
- Waa Yanti, Kaar Yanti
- Mool Mantra
- Sat Siri, Siri Akal
- Rakhe Rakhan Jar
- Waje Guru Waje Llio
- Canto de Guru Ram Das
6 am (aprox)
Silencio – Oración Sagrada
Cierre de espacio
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