Workshop
Introducción a la meditación
Aprende la magia de conectar contigo y sentirte más presente cada mañana
¿Qué es?
Un workshop para iniciar un hábito de meditación.
A través de esta clase teórica-práctica conectarás con tu corazón, abrirás espacios de escucha y aprenderás técnicas simples y eficaces para conectar contigo constantemente.
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¿Para quién
es?
Es para ti si:
- Nunca has tenido una práctica estable de meditación o nunca lo has intentado.
- Deseas conectar contigo a un nivel más profundo.
- Despiertas todos los días buscándole más sentido a tu vida.
- Buscas claridad y orden dentro y fuera de ti.
- Estás decidida a tomar responsabilidad de ti misma a través del autoconocimiento.
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¿Qué aprenderás?
- Desbloquearás el primer paso de autoconocimiento
- Entenderás cómo funciona tu mente y tu cuerpo en una práctica de meditación
- Tendrás una estructura para integrar la meditación a tu vida.
- Aprenderás técnicas a utilizar en tu día a día para construir confianza en ti misma y en tu propia voz.
- Te sentirás más conectada y fiel a ti misma.
- Aprenderás a manejar situaciones difíciles y atravesar crisis manteniéndote conectada contigo misma.
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Itinerario
- Día: Miércoles 23 de marzo
- Hora: 8:00 pm (Hora Cdmx)
- Duración 1.5 horas
- Por isabella cárdenas
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Temas que tocaremos:
- Cómo formar un hábito de meditación
- Tipos de meditación
- La respiración y la energía en mi práctica
- ¿Qué técnica es para mí según mi objetivo?
- Cómo relajar la mente para entrar en meditación
- Escritura intuitiva: cómo integrarla a mi meditación
- Tips para mejorar mi práctica de meditación
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isa cárdenas
Soy Isabella, Maestra de Kundalini Yoga certificada por IKYTA. Apasionada por la sanación holística y natural. Confiada en que el Universo nos guía y nos sostiene. Será un honor acompañarte en las prácticas y kriyas de meditación del curso.
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