edición mayo • energía femenina y el placer
Mujer radiante, bienvenida al viaje de Escuchando Mi Voz Mayo. Estos días antes de iniciar emociónate tanto como yo por el proceso que estaremos compartiendo juntas.
Desde ahora puedes irte preparando para vivir el programa de la forma más profunda posible. Los sistemas y compromisos que vayas generando desde ahora para poder mantenerte comprometida a tu práctica, serán los que marquen la evolución que vivirás desde ahora hasta los últimos días del programa. Te comparto algunos puntos que puedes ir acomodando desde ahora para estar lista en nuestra sesión de inicio:
1
espacio para meditar
Crea el espacio para tu sadhana (práctica meditativa diaria). Te dejamos algunas características a tomar en cuenta:
- Encuentra un lugar lejos de tu cama.
- Elige un espacio silencioso que te inspire tranquilidad, calma y te invite a pasar tiempo en él.
- Utiliza un tapete normal o de yoga para practicar con mayor comodidad.
- Necesitarás 2 cojines normales que tengas en casa o un cojín de meditación.
- Los elementos externos como incienso, velas, plantas, etc. Siempre ayudan, pero no son indispensables. El trabajo más importante será en el interior.
2
libro
Compra el libro de una nueva tierra de Eckhart Tolle. Puedes comenzar a leer las primeras páginas e ir adentrándote en las enseñanzas que estaremos compartiendo.
3
playlist
Sigue la playlist y comienza a disfrutar de la frecuencia de los mantras que estaremos compartiendo.
4
horario
Encuentra el mejor horario para tu sadhana. Nosotras te recomendamos vivir las sesiones en vivo o en el transcurso de la mañana, pero si no te es posible, el horario perfecto será siempre el que puedas mantener de forma constante y se adapte a tu ritmo de vida. Lo más importante será que tengas claridad en el horario y bloquees tu calendario desde ahora de acuerdo al siguiente itinerario:
- Lunes 7:00 pm – Lecture semanal – iniciando el 9 de mayo.
- Lunes a viernes 7:00 am – meditación
- Sábados 8:00 am – workshop de escritura.
- Último jueves del mes 7:00 pm – sesión de cierre.
5
escritura
Elige una libreta específicamente para el trabajo de escritura que estaremos compartiendo. Esta deberá ser una que te inspire a escribir, soltar y expandirte.