módulo 14
radiant women coaching
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zoom
Sadhana de cierre
“Sadhana es una disciplina de la mente y cuerpo para servir al alma.”
VIERNES 4:00 am (Hora CDMX)
Vía ZOOM
Puedes acceder a la grabación de la sesión en el siguiente link:
¿Qué es Sadhana?
Sadhana es la práctica diaria de yoga, meditación y ejercicios.
Beneficios
Hacer sadhana es como darle un baño al alma, nos purifica, centra y eleva. Esta práctica nos ayuda a desarrollar sabiduría, consistencia y compromiso, virtudes necesarias para hacerle frente al día. Haciendo sadhana te sentirás tranquila y con mayor percepción a lo largo del día.
Beneficios de hacerla en comunidad
“Si en este grupo una persona se abre a Dios solo una vez, todos seremos bendecidos en su apertura”, Yogui Bhajan.
Al practicar sadhana en grupo la conciencia grupal se funde y eleva como una. La energía de una equilibrará la energía de otra. Entre más personas haya las frecuencias individuales más se equilibrarán y llegarán a una armonía.
¿Por qué se practica en la madrugada?
“El Sadhana es un esfuerzo voluntario para probar que no eres flojo acerca de tu propia infinidad.”, Yogui Bhajan.
En la meditación matinal limpiamos preocupaciones de angustias del día. A esta hora, hay mucho prana (energía sutil) en el ambiente, la quietud y la tranquilidad reinan, creando una combinación perfecta para que la mente este en paz y la conciencia se eleve.
Hora y duración
El sadhana iniciará 4:00 am y en esta ocasión tendrá una duración de 2.5 horas.
¿Cómo me preparo?
- Deberás venir vestida de Blanco.
- Procura estar lista 4:00 am en punto o 5 minutos antes.
- Busca una buena conexión de internet.
- Entra con tu micrófono apagado y tu cámara prendida.
- No tomes café un día antes ni antes de la meditación.
- Deja libre hasta aproximadamente las 8:00 am ya que querrás tomar una siesta después de la meditación o usar este espacio para escribir.
- Duérmete temprano un día antes para no estar muy cansada en la meditación, sino poder conectar más profundo.
- Llega comprometida, decidida y emocionada.
¿Qué hacer después del sadhana?
¡Lo que quieras! Es tu día, haz lo que quieras con él.