Paola

Una práctica de kundalini yoga enfocada a trabajar en la energía de cada uno de tus centros energéticos. A través de esta práctica utilizaremos el mantra Long Ek Ong Kar, fortaleciendo nuestro campo electromagnético.

isabella c.

Yoga Nidra o yoga del sueño es una práctica de respiración, visualización y relajación que nos prepara para entrar en un estado más profundo de sueño, regalándonos un descanso reparador. A lo largo de esta práctica irás relajando tu mente y cuerpo para entrar al subconsciente, limpiar y descansar.

Julia

un workshop práctico para conectar con el cuerpo desde el amor, buscando reconocerlo, aceptarlo, honrarlo y agradecerlo. el poder del movimiento y el contacto con tu cuerpo desde un espacio consciente, de tu diálogo interno; la magia de los pensamientos y de la palabra desde una de las emociones elevadas más poderosas: amor y gratitud.

isabella

En esta clase disfrutaremos de los \\\\\\\"Fab Five\\\\\\\", cinco ejercicios fabulosos que pueden practicar todos los días para encontrar su centro. Haremos una Meditación para relajar el sistema nervioso y dormir como bebés.

Julia

a través de esta practica podrás ayudar a tu mente a estar en presencia con tu cuerpo, lograr levar total atencion a tu cuerpo a través de posturas y respiración.

Paola

Durante 40 minutos practicaremos una técnica de respiración para poder ir más allá de la mente por unos minutos y así poder empezar el día con claridad y dirección.

isabella c.

Espacio de meditación y escritura para activar tu energía e intecionar tu semana. A través de esta meditación conectarás contigo y con lo que deseas sentir y manifestar.

isabella

En esta clase compartiré un kriya que me fue dado por mi Maestra Gurmukh para hacer por 40 días dsp del TT. Nos llevará a un estado de presencia para poder re-conocer nuestra verdad identidad.

Julia

En esta práctica podrás observar la evolución de tus posturas de equilibrio de pie cuando se tiene atención plena de cuerpo, respiración y mente.

isabella c.

En este espacio podrás conectar con tu centro de poder -aquel espacio interior donde te reconoces fuerte, segura y plena. A través de la meditación y la escritura intuitiva regresarás a sentirte centrada.

isabella

En esta clase podremos conectar y activar nuestro propio ritmo. Identificándonos con nuestra propia experiencia desde un espacio más respetuoso con nuestra alma.

Julia

Con esta serie de posturas podrás trabajar en tu apertura de cadera desde un espacio de introspección en donde accedes a rendirte ante la postura y te permites observar y sentir lo que ésta te ofrece

Paola

Esta será una continuación de la práctica del jueves pasado, donde iremos aún más profundo masterizando el arte de la quietud y del recibir.

isabella c.

Esta meditación te reconectará contigo. En este espacio podrás reflexionar y contemplar cómo se ve tratarte y tratar a los demás desde el amor.

isabella

Conectaremos con el poder que tenemos de bajar energía autoprotectora y enviar semillas de bendiciones en nuestro futuro camino. Conectando así con nuestro más alto destino.

Julia

Una práctica gentil, de amor y abrazo a mi corazón y su sentir. Una espacio para quererme bonito.

isabella c.

Regálate un momento de paz a través de la respiración y una meditación guiada. Dale un descanso a la mente y disfruta el sentirte aquí y ahora.

isabella

En esta clase haremos una práctica que nos permitirá sentirnos presentes y conectadas a nuestro cuerpo físico y calmará nuestra mente, entrando a la mente neutral.

Julia

Ésta clase tiene como propósito ser tu herramienta dentro del tapete para volver al carril de la disciplina fuera del tapete, en cualquier aspecto de tu vida

Paola

Descubriremos quiéne somos aquí y ahora, en presencia. Será una práctica para culminar un mes de prácticas de presencia, reconociendo que sabemos quiénes somos cuando nos habitamos en el ahora.

isabella c.

En esta meditación con mantra buscamos enfocarnos hacia una actitud positiva de agradecimiento. Este mantra tiene el poder de remover la negatividad de tu mente y ayudarte a enfocarte en la prosperidad. Una actitud de gratitud es la primera puerta hacia la prosperidad. Finalizaremos con unos minutos de silencio para integrar la vibración del mantra.

isabella

Seguiremos construyendo una Rutina con ejercicios que se pueden practicar Diario y una Meditación para Sanar e integrar.

Julia

En la ultima clase de noviembre tuvimos un acercamiento a una practica desde el enfoque de la disciplina, entendiendo de la disciplina te sostiene cuando la motivación no aparece, diciembre es un mes donde la disciplina en nuestra vida pierde un poco de fuerza, por ello en este espacio de practica queremos aumentar su fuerza.

Paola

Una meditación de kundalini yoga para conquistar nuestro poder personal en tiempos de ruido, presión y caos. Empiezan días de prisa y energía exterior. Mantenernos ancladas a nuestro poder nos ayudará a tomar decisiones conscientes, y reconocer con claridad qué deseamos y qué no.

isabella c.

Un espacio de silencio y repiración consciente para conectar tu subconsciente con tu intuición. La intuición ese puente entre el sentir y el saber, esa aquella razón que no necesita explicación. En este espacio crearemos silencio para escuchar nuestra sabiduría interior.

isabella

Haremos los mismos ejercicios de calentamiento con algunas variaciones y haremos una meditación para limpiar la Línea de Arco.

Julia

Un yoga flow bastante rico para el cuerpo, volviendo a priorizar la homogeneización del movimiento y la respiración.

Julia

En esta práctica podrás observar la evolución de tus posturas de equilibrio de pie cuando se tiene atención plena de cuerpo, respiración y mente, cuando logras una absoluta integración de estos aspectos.

Paola

Esta meditación de 3 partes ayudará a tu cuerpo a recuperarse de la fatiga y regular la energía a través de la respiración. Con la práctica, desarrollarás un \"ritmo propio\", en el que los dos hemisferios de tu cerebro se relacionarán entre sí y calmando el ruido interior.

Paola

A través de una práctica de meditación de kundalini yoga y escritura intuitiva, estaremos reconociendo la belleza en todos los ciclos vividos en esta vuelta solar, cerrando energéticamente, desde el corazón y la gratitud para empezar a diseñar y entonar con nuestro destino del 2023.

Paola

¿cuándo fue la última vez que te sentiste en tu poder? uno de los principios del poder personal es el compromiso con nosotras mismas. CUMPLIR NUESTRA PALABRA. en esta sesión de meditación y escritura, viviremos un viaje de reconexión con nuestro compromiso, para diseñar y construir nuestra visión un día a la vez, enraizadas en nuestro propio poder.

Julia

Previo a nuestra práctica de asanas, tendremos un pequeño workshop en donde explicaremos los centros energéticos del cuerpo y su interacción con las asanas (posturas) de yoga; posteriormente en la práctica estimularemos nuestros primeros tres centros energéticos principales, con el objetivo de comenzar a conectar con ellos y con su poder y así, ir descubriendo mayor sinergia con nuestro poder personal

isabella

Haremos una práctica pra crear y conservar la energía pránica. Entre más prana genera nuestro sistema, más fuerza y energía tenemos para cumplir con nuestro dharma.

Julia

Con esta serie de posturas conectaremos con nuestro centro de energía puente, aquel que entabla la conexión con nuestro ser terrenal y el consiente; con el objetivo de prepararnos para la conexión con nuestros centros energéticos más elevados.

Paola

30 minutos de una meditación con mantras y respiración, expandiremos y fortaleceremos el cuerpo radiante, construyendo la energía que necesitamos para sostener la prosperidad y objetivos en los que estamos trabajando.

isabella

Kundalini yoga para desarrollar fuerza y equilibrio en nuestros sistemas. Muchas veces no nos falta motivación, ni ideas; nos falta fuerza para generar las acciones que definen nuestra vida. para crear los hábitos que nos llevan al siguiente nivel de experiencia humana. Esta serie te apoya para crear la energía y equilibrio necesario para lograrlo.

Julia

Realizaremos una serie de posturas que buscaran acercarnos al estimulo de nuestros centros de energía más elevados, aquellos que nos acercan más a la conciencia.

Paola

Todos aquellos patrones de pensamientos repetitivos que no nos permiten crear algo nuevo, son una adicción; no solamente las sustancias son adictivas. Podemos ser adictos a personas, pensamientos, circunstancias y reacciones. Y los más complicados son aquellos que no sabemos que están ahí. A través de esta práctica de kundalini yoga, limpiaremos y reprogramaremos nuestro subconsciente para poder empezar a crear desde la consciencia.

isabella

Seguiremos con el calentamiento para ejercicios diarios y lo seguiremos con una de mis meditaciones/kriyas favoritos. Longevity kriya. Es igualmente retadora que satisfactoria. Esta meditación genera el calibre que necesitas físicamente para sentirte coronada energéticamente.

Julia

Integraremos las tres prácticas anteriores en un flow creativo que elevara nuestra conexión con nuestro poder personal, para poder aprovecharlo más extensamente en nuestra vida diaria.

Paola

gyan chakra kriya es una meditación de kundalini yoga enfocado a limpiar nuestra mente y energía para abrirnos a RECIBIR más. una práctica que representa la verdadera definición de prosperidad: limpieza + compromiso + poder + apertura a recibir. ¿Lista para recibir más?!

isabella

Haremos los ejercicios conocidos como los \"Fabulous Five\" y entraremos en un breathwork profundo para poder conectar con nuestro cuerpo pránico.

Paola

en esta meditación conectamos con nuestra capacidad de abrazarnos y amarnos a nosotras mismas en tiempos de dolor y también de crecimiento. sentirás la energía de la \"auto contención\" para poder acompañarte en cada etapa de la vida.

Julia

a lo largo de este flow abrimos el corazón con posturas suaves, que van abriendo la energía del amor y permitiéndolo sanar cada rincón de nuestro cuerpo y alma.

Julia

Un yoga flow bastante rico para el cuerpo, volviendo a priorizar la homogeneización del movimiento y la respiración.

Paola

a través de esta sesión daré una pequeña introducción de kundalini yoga, para entender sus elementos y cómo integrar la práctica a tu vida. Después realizaremos una serie para preparar nuestra energía para este nuevo comienzo.

Julia

Integraremos prácticas anteriores en un flow creativo que elevara nuestra conexión con nuestro poder personal, para poder aprovecharlo más extensamente en nuestra vida diaria.

Paola

Cuando permitimos que los juicios de la mente abarque toda nuestra energía (overthinking, sobre pensar), es imposible escuchar con nuestra sabiduría interior. A lo largo de esta sesión abriremos espacio y purificaremos la mente, permitiéndonos conectar con la fuerza del corazón y nuestra intuición.

Julia

una práctica específica para fortalecer mi voluntad, a nivel físico y a nivel mental.

isabella c.

Una sesión para elevarnos a al frecuencia en la que queremos habitar y crear. ¡Realiza esta práctica para experimentar un cambio en tu consciencia y energía y reconocer TU DIVINIDAD!